La eyaculación precoz

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Usando los ejercicios de Kegel para controlar la eyaculación

Hay chicos que no son fácilmente satisfechos con la forma control de la eyaculación. Más a menudo, lo que quieren es un clímax más intensificada con más cum y más fuerte y duradera de la eyaculación. Sin embargo, por alguna razón, los hombres perder gradualmente su poder orgásmica y la capacidad de controlar la eyaculación, que a su vez disminuye su rendimiento sexual y disfrute, la satisfacción de sus compañeros y baja autoestima. Esto suele suceder a madurar a los hombres, aunque hay un número considerable de hombres más jóvenes con este problema sexual. Afortunadamente, existe una solución que está diseñada perfectamente para aumentar la potencia de los hombres en la cama - los ejercicios de Kegel.

Ejercicios de Kegel

Dr. Arnold Kegel, un ginecólogo, desarrolló los ejercicios de Kegel originalmente para normalizar la forma vaginal de las mujeres después del parto, así que aprieta los músculos de los genitales. Pero hoy, los ejercicios son practicados por hombres y mujeres para mejorar su rendimiento sexual a través de la entrega de orgasmos poderosos. Cuando se realizan estos ejercicios, los hombres realmente están fortaleciendo su músculo pubococcígeo (PC) o los músculos del suelo pélvico y como tal, más sangre fluirá a su región pélvica. Después de consolidar el músculo PC, el chico aumentará su potencial para mejores y poderosos orgasmos y eyaculación precoz mayor.

Kegel se realiza cuando y donde un hombre es cómodo con--en su oficina, antes de dormir, o durante una llamada de teléfono. Pero es esencial para localizar su músculo PC primero antes de proceder. PC es el músculo cuando detener la micción, por lo que se aconseja que durante orinar normal, uno debe momentáneamente detener el flujo de orina y sienta el músculo usó. Después de varios días de repetir el proceso de localización, puede identificar correctamente el músculo y darse cuenta de su poder sobre él. Otra forma de localizar PC es moviendo el pene erigido hacia arriba y hacia abajo. Si uno puede subir sus genitales hasta unas alturas, significa que ya ha apretado el músculo del pene.

Haciendo los ejercicios de Kegel

Después de localizar el músculo PC, uno puede iniciar apretándola muy dura de 3 a 5 segundos y lo relajarse durante otros 5 segundos. Primera vez hacedores pueden chequear sus valores basales contando las veces han exprimido el músculo antes de cansarse. Este conjunto puede hacerse durante al menos dos semanas. Después de averiguar la línea de fondo y haciendo los ejercicios básicos, uno puede tener un conjunto mejorado mediante la realización de repeticiones. Puede comenzar con 5 repeticiones (reps) de exprimir, sostenga y liberadora. Si él puede apretar el músculo más largo, como de 6 a 7 segundos, tanto mejor, pero si él no existe ninguna razón para obtener contundente. Sin embargo, si en el camino, uno se siente incómodo, él puede reducir los representantes al número más conveniente.

Idealmente, practicando Ejercicios de Kegel debe ser por lo menos tres o cuatro veces por día. Después de varias semanas de práctica continua, uno aconseja aumentar gradualmente sus representantes a 10 juegos con 10 cuentas de exprimir. Por supuesto, cada cuerpo es diferente de otro, por lo que es poco probable para novatos para ello a la vez. También, se recomienda realizar los ejercicios de intensidad y velocidad variables. Por ejemplo, él puede experimentar en la longevidad de su exprimir junto con el cambio rápido de apriete para liberar. Pero no hay ningún punto en empujar a uno mismo, por lo que cada uno se aconseja realizar Kegel en la velocidad y la manera más cómoda para él.

Una vez cómodo con los ejercicios de Kegel, uno puede realizarlas mientras masturbarse o incluso tener relaciones sexuales. Los ejercicios son ideales durante los juegos previos, antes de un orgasmo y teniendo un estado orgásmico. Debe procurar mover, tirón o levantar su pene sin tocarlo y él puede tomar nota de una sensación placentera.

Consejos de Kegel

Cuando los ejercicios de práctica de Kegel, es mejor relajar el cuerpo y concentrarnos en hacer Kegel la manera correcta. Se debe evitar apretar otros músculos como el esfínter, glúteos, muslos y abdominales como éstos pueden reducir la eficacia de todo el ejercicio. Por esta razón es tan necesario para ubicar correctamente el músculo PC porque hay una tendencia de apriete el músculo incorrecto.

El hombre que es totalmente serio en la mejora de su orgasmo debe hacer un esfuerzo deliberado en la realización de los ejercicios de Kegel regularmente. Sin embargo, es realmente no es necesario establecer un tiempo para los ejercicios porque casi en cualquier lugar y en cualquier momento, uno pueden hacer con eficacia. Además, Kegel pretende mejorar los músculos del suelo pélvico, así que no hay ninguna razón para forzar su cuerpo como esto puede ser perjudicial. Si los ejercicios se vuelven dolorosos, puede significar que se ha hecho práctica incorrecta y en tal caso, es aconsejable dejar de realizar los ejercicios por un día. Ahora, si el dolor llega a ser demasiado insoportable, se recomienda buscar ayuda profesional.

Otras soluciones para el Control de la eyaculación

Aunque Kegel es demostrado su eficacia, todavía hay algunos hombres que si esto se combinan con otros métodos para controlar la eyaculación, como sometidos a cirugías y el uso de dispositivos mecánicos. También se divulgan píldoras del realce de haber ayudado a muchos hombres con sus orgasmos y otras irregularidades sexuales. Pero hay que tomar las píldoras de la potencia sexual del hombre que han demostrado para ser eficaces. Los ingredientes herbarios producen clímax más grande cum y más intensificada, logrando así la satisfacción sexual óptima.

Con el avance de la tecnología médica, cada vez más soluciones para el control de la eyaculación se hacen accesibles a los hombres. Pero lo más importante aquí es un hombre conseguir que la solución mejor equipadas para él, después de todo, estos métodos, si plomo Kegel, dispositivos de pene o píldoras libido masculina, sólo a una cosa-aumento cum volumen. Una mayor cantidad de cum significa orgasmo más potente y más posiblemente, mejora el rendimiento en la cama.

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